健康お役立ち情報!院長ブログ|浜松市の四ツ池Reborn整骨院・整体院

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院長ブログ

2017.07.20

梅雨明けと水分補給

東海地方も梅雨明け宣言されましたね。
これから本格的な夏という事で、熱中症予防にも重要な水分補給のお話です。

水分と言ってもミネラルウォーターだけでは、汗として排出される塩分やミネラル分が不足してしまうのでスポーツドリンクが適しているそうです。

でも普通のスポーツドリンクには相当量の砂糖+カロリーが含まれているので、最近愛飲しているのでゼロカロリーのスポーツドリンクです。

合成甘味料なので、飲みすぎるとお腹が緩くなるみたいですが・・・

ほじょ犬

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