産後骨盤矯正・楽トレ|浜松市の四ツ池Reborn整骨院・整体院

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骨盤・姿勢矯正

骨格の歪みは、猫背や肩こり、腰痛、足の痛みなど様々な症状を引き起こします。逆に言えば多くの慢性的な諸症状は、正しい姿勢を作ることで改善 が可能です。
美しい姿勢を作ることは、身体の調子を整えることに絶大な影響をもたらします。

当院では、安全なトムソンテクニックによる施術と、症状毎にプログラムをご用意しておりますので、お気軽にご相談下さい。

トムソンベッドによる施術

トムソンベッドは、カイロプラクティックの技法「トムソンテクニック」で施術を行うときに使用する専用のベッドです。
トムソンテクニックとは、骨格の歪みを、安全かつ少ない力で効率よく矯正する事のできる施術方法です。

従来のベッドとは違い、ベッド自体が可動しますので、体力がない患者様や、身体の大きな患者様でも負担なく施術できます。

また、トムソンベッドは起立状態から寝た状態に角度を変えていきますので、ベッドに乗ることが困難な状態の方でも安心して施術を受けることができます。

産後骨盤矯正

産前の体型・体調を取り戻しましょう!

出産後、体重は戻ったのに体型が戻らなかった、腰痛や肩こりがひどくなった、などのお悩みはないでしょうか。

出産時に開いた骨盤は、やがて自然に元の位置に戻っていきますが、妊娠や出産を通して左右のバランスが崩れていると正常な位置に戻りづらくなってしまいます。
元の位置に戻らない状態が続くと、身体のラインが崩れ、筋肉の動きが妊娠前と変わってしまったり、産後は筋力も低下していることが多いので、脂肪の燃焼がうまくいかないこともあり、妊娠前の服が入らなくなってしまったというお悩みがよく聞かれるのはこのためです。

他にも肩こり、腰痛、むくみだけでなく、冷え性や不妊などの婦人科系トラブル にもつながってしまう可能性も高まります。

産後骨盤矯正のポイント!

いつから始めればいいの?
基本的には、産後6ヶ月までに骨盤矯正を行うのがおすすめです。産後6ヶ月前後を過ぎると、骨盤のグラグラが少ない状態になり、ゆがみが強い場合は矯正するのが大変になることもあります。
体調と相談を!
産後1ヶ月は悪露が出るなど、出産の影響が体に残っている時期です。無理をすると体調を悪化させる可能性もありますので、産後1ヶ月ほどは焦らず、体調と相談しながら骨盤矯正を始める時期をお考えください。
不安な事や分からないことがあれば、ご相談に乗りますのでお気軽にご連絡ください!

骨盤矯正プログラム

姿勢の歪みは骨盤から!

美しい姿勢を手に入れるためには、骨盤を理想的な位置にすることが大切です。

肩こりなどの不調や、O脚、ポッコリお腹などの見た目にも関わってくるとも言われています。
骨盤は、背骨を支える大切な部分です。 骨盤の歪みは、姿勢の歪みの根本的な原因となります。

骨盤の歪みが猫背を作り、猫背が肩こりを作り出します。
こちらのプログラムでは、大腰筋、腰椎、股関節に徹底的にアプローチ。
歪んでしまった骨盤を、元通りにしてあげるプログラムです。

骨盤矯正プログラム生活習慣CHECK!1つでも該当する場合は、一度ご相談ください

  • 足を組んで座るクセがある
  • 靴下の柄がずれる
  • カバンをいつも同じ肩にかけてしまう
  • ベルトやスカートがまわる
  • 首こり、肩こりがある
  • 下腹のぽっこりが気になる
  • 腰痛で悩んでいる
  • ウエストの高さが違う
  • 仰向けで寝ることができない
  • 靴の底が外側だけ減る
姿勢の基本は骨盤から!

猫背矯正プログラム

美しい姿勢を手に入れましょう!

PCやスマートフォンの普及により、子供から大人まで、猫背は深刻な問題になりつつあります。

立っているときはきれいな姿勢でも、座るとついつい楽な姿勢をとり猫背になってしまう…なんて方も多いかと思います。

しかしそれでは姿勢に影響を及ぼしかねず、見た目にも美しくありません。
猫背矯正プログラムでは肩や首、肩甲骨などにアプローチします。

猫背から姿勢を見直し、姿勢美人を目指しましょう!

猫背矯正プログラム生活習慣CHECK!1つでも該当する場合は、一度ご相談ください

  • 腰痛、肩こり、首こりがある
  • 頬杖をつくクセがある
  • 出尻、または反り腰である
  • まっすぐ座るのが苦手
  • お腹だけがぽっこり出ている
  • 椅子に座るときにもたれかかって背中が丸くなる
  • 首と頭が胸より前に出ている
  • すぐ横になったり、うつぶせになる
  • 足を組むクセがある
目指せ!姿勢美人!

楽トレ

楽トレとは?

インナーマッスルを鍛え、痛みのある身体を痛みの出にくい身体に!

施術を行い、楽になればそれだけでも十分うれしいことではありますが、問題の根っこが解消されたわけではありません。
姿勢の改善がなければ、また同じ痛みが出てくる可能性は非常に高いです。せっかく楽になった身体を元通りにしてしまってはもったいない。そこで、良い姿勢を維持するための最適な施術が「楽トレプログラム」なのです。「複合高周波EMS」を用いて、鍛えにくい身体の奥の筋肉にあるインナーマッスルをはじめとする全身の筋肉を、楽に、かつしっかりトレーニングします。

柔軟性の高い良質な筋肉を作り、痛みの再発しない身体作りを実現します。

インナーマッスルを鍛えると

  • POINT1

    痛みの原因の予防

    肩・腰・膝など

  • POINT2

    体幹強化

    正しい姿勢・軸の安定

  • POINT3

    シェイプアップ

    凸腹、尻、太もも、二の腕などの引き締め

  • POINT4

    可動域の拡大

    関節周りの筋肉のほぐし

  • POINT4

    ボディケア

    尿トラブルなど

  • らくらく!インナーマッスルトレーニング!

こんな方におすすめ!

  • 美しい姿勢を維持したい方
  • 運動が苦手な方
  • 腰痛や肩こりなど日常的に痛みに悩んでいる方
  • スポーツをされている方で、パフォーマンスを上げたい方

インナーマッスルの重要性

インナーマッスルは骨や関節を支える大切な筋肉ですが、身体の深部にあり、自分で鍛えることの難しい筋肉です。
成人の多くがインナーマッスルが衰えてしまっていて、様々な身体の不調や肥満の要因となっています。

関節痛などの身体の痛みを解消する働きもあるので、痛みの出ない身体を作る為にもしっかり鍛えることが大切です。

インナーマッスルは強い力を発揮する時に使われるアウターマッスルとは違い、メインと使用されるわけではないのですが、日常のありとあらゆる人間の動作の中で働き続けています。元気で健康な身体を作るためには、インナーマッスルを鍛える事がとても重要なのです。

ほじょ犬

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